Om boken: 2014 / Nacksmärta är ett problem som oroar många människor och orsakar mycket olägenheter. Akut eller värkande smärta i nacken, muskelspasmer, huvudvärk och till och med suddig syn kan vara manifestationer av osteokondros eller diskbråck Igor Borshchenkos isometriska gymnastik är det bästa sättet att effektivt bli av med konstant smärta och förhindra utvecklingen av sjukdomen. Särskild muskelträning gör att du kan återställa rörligheten till stela kotor, och du – rörelsefrihet och rörelseglädje baserade på små amplitudrörelser eliminerar överdriven stress på kotorna och mellankotskivorna. Därför kan både äldre och de som opererats i ryggraden utföra sådan gymnastik. Det räcker bara att frysa en stund i vissa ergonomiska ställningar - och musklerna kommer att stärka sig utan extra belastning. Spendera bara några minuter om dagen på gymnastik för att bli av med tröttsamma smärtor i nacken och kragen publicerad under titeln ”Neck without pain. Unik isometrisk träning».